Self-défense

Reconnectez-vous à l’Équilibre avec Nos Cours de Tai Chi et Self-Défense

Nous sommes dédiés à votre bien-être physique et mental. Nos cours de Tai Chi et self-défense vous offrent une opportunité unique de vous connecter à votre corps, de développer la force intérieure, et d’apprendre des compétences pratiques d’autodéfense. Découvrez nos horaires et rejoignez-nous pour une expérience enrichissante.

Comment nous travaillons:

Cours de Tai Chi et Self-Défense

Nos séances de self-défense sont conçus pour tous les niveaux, du débutant à l’expert. Vous avez le choix parmi plusieurs horaires pour vous adapter à votre emploi du temps ainsi qu’à un type de renforcement adapté :

    Lundi Soir à 18h30 :

Commencez la semaine en pratiquant des mouvements simples, et révéler leurs puissances en raffinant votre compréhension du corps.

    Mercredi à 12h20 :

Une parenthèse au milieu de la journée pour mobiliser le souffle et le corps, tout en acquérant des compétences d’autodéfense essentielles.

    Lundi Matin à 10h :

Démarrer la semaine avec une séance de Nei Gong pour équilibrer votre posture et renforcer tout votre corps de manière simple et efficace.

    Jeudi 19h:

Pratiquez le Tai Chi Chuan, et développer votre coordination, votre flexibilité, et votre puissance seul ou en binôme.

Ce que nous Proposons:

Nos séances de Travail

    Amélioration de la Santé :

Le Tai Chi et le Qi Gong renforcent le corps, améliore le mouvement, et favorisent une meilleure gestion du mental.

    Self-Défense :

Apprenez des compétences de self-défense essentielles pour vous tenir en sécurité en toutes circonstances.

Des mouvements simples résutats Réels.

    Équilibre et Coordination :

Développez une meilleure coordination, une posture renforcée, et un équilibre physique et mental.

    Calme Intérieur :

Nos séances vous permettent de vous reconnecter à votre calme intérieur, favorisant la clarté mentale qui est un point essentiel à la survie.

Notre mission:

Rejoignez nous pour découvrir les nombreux avantages de nos cours de Tai Chi, self-défense,et NeiGong .

Venez partager une expérience corporelle unique, indescriptible par les mots, qui assurément, changera votre vision des gymnastiques chinoises et du fitness en général. Issue de la fédération française des art martiaux traditionnels vietnamiens, Je travail depuis 30 ans maintenant à retrouver les clefs de la posture  et de l’efficacité du mouvement. Mes rencontres et mes voyages m’ont permis de développer des méthodes de travail simples et adaptés à tous, qui assurément feront la différence.

Contactez-nous pour réserver votre place dans l’un de nos cours passionnants.

Horaire d'ouverture
  • lundi au vendredi 09:00 – 20:00
    Saturday 09:00 – 13:00
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